Trwa ładowanie...

Świeży sok cytrynowy

1. Świeży sok cytrynowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Świeży sok cytrynowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 22,0 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,35 g białka,
  • 6,90 g węglowodanów,
  • 2,52 g cukrów,
  • 0,30 g błonnika.

Świeży sok cytrynowy ma w 100 g 0,24 g tłuszczów, w tym:

  • 0,04 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Świeży sok cytrynowy – jakie ma witaminy?

Świeży sok cytrynowy to produkt zawierający 38,7 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,15 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Świeży sok cytrynowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,09 mg witaminy B3,
  • 5,10 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,05 mg witaminy B6,
  • 20,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Świeży sok cytrynowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Świeży sok cytrynowy ma w sobie:

  • 6,00 mg wapnia,
  • 0,08 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 8,00 mg fosforu,
  • 103 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Świeży sok cytrynowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 244 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 22,0 kcal 53,7 kcal
Białko 0,35 g 0,85 g
Węglowodany 6,90 g 16,84 g
Cukier 2,52 g 6,15 g
Błonnik 0,30 g 0,73 g
Tłuszcz 0,24 g 0,59 g
Tłuszcze nasycone 0,04 g 0,10 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,02 g 0,05 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 38,7 mg 94,4 mg
Świeży sok cytrynowy
Świeży sok cytrynowy (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.