Trwa ładowanie...

Świeży sok pomarańczowy

1. Świeży sok pomarańczowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Świeży sok pomarańczowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 45,0 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,70 g białka,
  • 10,40 g węglowodanów,
  • 8,40 g cukrów,
  • 0,20 g błonnika.

Świeży sok pomarańczowy ma w 100 g 0,20 g tłuszczów, w tym:

  • 0,02 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Świeży sok pomarańczowy – jakie ma witaminy?

Świeży sok pomarańczowy to produkt zawierający 50,0 mg witaminy C, 10,00 µg RAE witaminy A, 0,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Świeży sok pomarańczowy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,40 mg witaminy B3,
  • 6,20 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Świeży sok pomarańczowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Świeży sok pomarańczowy ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 0,20 mg żelaza,
  • 11,00 mg magnezu,
  • 17,00 mg fosforu,
  • 200 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 0,10 µg selenu.

4. Świeży sok pomarańczowy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 248 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 45,0 kcal 112 kcal
Białko 0,70 g 1,74 g
Węglowodany 10,40 g 25,8 g
Cukier 8,40 g 20,8 g
Błonnik 0,20 g 0,50 g
Tłuszcz 0,20 g 0,50 g
Tłuszcze nasycone 0,02 g 0,06 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,04 g 0,09 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,04 g 0,10 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 50,0 mg 124 mg
Świeży sok pomarańczowy
Świeży sok pomarańczowy (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.