Świeży sok z różowego grejpfruta

Świeży sok z różowego grejpfrutaŚwieży sok z różowego grejpfruta
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Świeży sok z różowego grejpfruta – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Świeży sok z różowego grejpfruta w 100 gramach posiada wartość energetyczną 39,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,50 g białka,
  • 9,20 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Świeży sok z różowego grejpfruta ma w 100 g 0,10 g tłuszczów, w tym:

  • 0,01 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

Świeży sok z różowego grejpfruta – jakie ma witaminy?

Świeży sok z różowego grejpfruta to produkt zawierający 38,0 mg witaminy C,22,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Świeży sok z różowego grejpfruta zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,02 mg witaminy B2,
  • 0,20 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,19 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 10,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

Świeży sok z różowego grejpfruta – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Świeży sok z różowego grejpfruta ma w sobie:

  • 9,00 mg wapnia,
  • 0,20 mg żelaza,
  • 12,00 mg magnezu,
  • 15,00 mg fosforu,
  • 162 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,00 mg sodu, 0,05 mg cynku,0,03 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 0 µg selenu.

Świeży sok z różowego grejpfruta - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 247 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna39,0 kcal96,3 kcal
Białko0,50 g1,24 g
Węglowodany9,20 g22,7 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz0,10 g0,25 g
Tłuszcze nasycone0,01 g0,04 g
Tłuszcze jednonienasycone0,01 g0,03 g
Tłuszcze wielonienasycone0,02 g0,06 g
Cholesterol0 mg0 mg
Witamina C38,0 mg93,9 mg
Równoważnik folianów10,00 µg24,7 µg
Witamina B1 - tiamina0,04 mg0,10 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,02 mg0,05 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna0,20 mg0,49 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,19 mg0,47 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,04 mg0,11 mg
Witamina B9 - kwas foliowy10,00 µg24,7 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0 µg0 µg
Witamina A440 i.u.1,087 i.u.
Witamina A22,0 µg RAE54,3 µg RAE
Retinol0 µg0 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń9,00 mg22,2 mg
Żelazo0,20 mg0,49 mg
Magnez12,00 mg29,6 mg
Fosfor15,00 mg37,1 mg
Potas162 mg400 mg
Sód1,00 mg2,47 mg
Cynk0,05 mg0,12 mg
Miedź0,03 mg0,08 mg
Mangan0,02 mg0,05 mg
Selen0 µg0 µg
Woda90,0 g222 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka