Trwa ładowanie...

Szarlotka

Avatar placeholder
29.11.2018 10:59
Szarlotka
Szarlotka (Shutterstock)

1. Szarlotka – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szarlotka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 265 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,40 g białka,
  • 37,1 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szarlotka ma w 100 g 12,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"
  • 3,05 g tłuszczów nasyconych,
  • 5,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szarlotka – jakie ma witaminy?

Szarlotka to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szarlotka zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,15 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 1,23 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,09 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 24,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Szarlotka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szarlotka ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 1,12 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 28,0 mg fosforu,
  • 79,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 211 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 7,80 µg selenu.

4. Szarlotka - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 265 kcal 75,1 kcal
Białko 2,40 g 0,68 g
Węglowodany 37,1 g 10,52 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 12,50 g 3,54 g
Tłuszcze nasycone 3,05 g 0,87 g
Tłuszcze jednonienasycone 5,39 g 1,53 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,34 g 0,95 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 1,70 mg 0,48 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze