Szarlotka
1. Szarlotka – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szarlotka w 100 gramach posiada wartość energetyczną 265 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,40 g białka,
- 37,1 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szarlotka ma w 100 g 12,50 g tłuszczów, w tym:
- 3,05 g tłuszczów nasyconych,
- 5,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,34 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Szarlotka – jakie ma witaminy?
Szarlotka to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 11,00 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szarlotka zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,15 mg witaminy B1,
- 0,11 mg witaminy B2,
- 1,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,09 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Szarlotka – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szarlotka ma w sobie:
- 7,00 mg wapnia,
- 1,12 mg żelaza,
- 7,00 mg magnezu,
- 28,0 mg fosforu,
- 79,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 211 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 7,80 µg selenu.
4. Szarlotka - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 265 kcal | 75,1 kcal |
| Białko | 2,40 g | 0,68 g |
| Węglowodany | 37,1 g | 10,52 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 12,50 g | 3,54 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,05 g | 0,87 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,39 g | 1,53 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,34 g | 0,95 g |
| Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
| Witamina C | 1,70 mg | 0,48 mg |
