Szarlotka holenderska

1. Szarlotka holenderska – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szarlotka holenderska w 100 gramach posiada wartość energetyczną 290 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,17 g białka,
• 44,5 g węglowodanów,
• 22,0 g cukrów,
• 1,60 g błonnika.

Szarlotka holenderska ma w 100 g 11,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,31 g tłuszczów nasyconych,
• 5,80 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szarlotka holenderska – jakie ma witaminy?

Szarlotka holenderska to produkt zawierający 5,70 mg witaminy C, 18,00 µg RAE witaminy A, 0,96 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 16,40 µg witaminy K.

Szarlotka holenderska zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,19 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 1,09 mg witaminy B3,
• 17,00 mg witaminy B4,
• 0,10 mg witaminy B5,
• 0,04 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Szarlotka holenderska – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szarlotka holenderska ma w sobie:

• 14,00 mg wapnia,
• 0,91 mg żelaza,
• 8,00 mg magnezu,
• 29,0 mg fosforu,
• 76,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 200 mg sodu, 0,19 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,23 mg manganu i 2,20 µg selenu.

4. Szarlotka holenderska - kalorie i wartości odżywcze