Trwa ładowanie...

Szarlotka z mąki niewzbogaconej

1. Szarlotka z mąki niewzbogaconej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szarlotka z mąki niewzbogaconej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 237 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,90 g białka,
  • 34,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Szarlotka z mąki niewzbogaconej ma w 100 g 11,00 g tłuszczów, w tym:

  • 3,80 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,39 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szarlotka z mąki niewzbogaconej – jakie ma witaminy?

Szarlotka z mąki niewzbogaconej to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C, 29,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szarlotka z mąki niewzbogaconej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,13 mg witaminy B1,
  • 0,16 mg witaminy B2,
  • 1,12 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,12 mg witaminy B5,
  • 0,04 mg witaminy B6,
  • 4,00 µg witaminy B9,
  • 0,01 µg witaminy B12.

3. Szarlotka z mąki niewzbogaconej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szarlotka z mąki niewzbogaconej ma w sobie:

  • 11,00 mg wapnia,
  • 1,21 mg żelaza,
  • 7,00 mg magnezu,
  • 24,0 mg fosforu,
  • 65,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 266 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Szarlotka z mąki niewzbogaconej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 237 kcal 67,2 kcal
Białko 1,90 g 0,54 g
Węglowodany 34,0 g 9,64 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 1,60 g 0,45 g
Tłuszcz 11,00 g 3,12 g
Tłuszcze nasycone 3,80 g 1,08 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,39 g 1,24 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,20 g 0,62 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 3,20 mg 0,91 mg
Szarlotka z mąki niewzbogaconej
Szarlotka z mąki niewzbogaconej (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.