Trwa ładowanie...

Szczypior

1. Szczypior – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szczypior w 100 gramach posiada wartość energetyczną 27,0 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 0,97 g białka,
  • 5,74 g węglowodanów,
  • 3,91 g cukrów,
  • 1,80 g błonnika.

Szczypior ma w 100 g 0,47 g tłuszczów, w tym:

  • 0,09 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szczypior – jakie ma witaminy?

Szczypior to produkt zawierający 13,40 mg witaminy C, 200 µg RAE witaminy A, 0,21 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 156 µg witaminy K.

Szczypior zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,03 mg witaminy B2,
  • 0,33 mg witaminy B3,
  • 4,30 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 30,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Szczypior – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szczypior ma w sobie:

  • 52,0 mg wapnia,
  • 0,51 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 25,0 mg fosforu,
  • 159 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 15,00 mg sodu, 0,20 mg cynku, 0,03 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Szczypior - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 6 g (1 łyżka)
Wartość energetyczna 27,0 kcal 1,62 kcal
Białko 0,97 g 0,06 g
Węglowodany 5,74 g 0,34 g
Cukier 3,91 g 0,24 g
Błonnik 1,80 g 0,11 g
Tłuszcz 0,47 g 0,03 g
Tłuszcze nasycone 0,09 g 0,01 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,00 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,06 g 0,00 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 13,40 mg 0,80 mg
Szczypior
Szczypior (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.