Trwa ładowanie...

Szparagi w słoiku, odsączone

1. Szparagi w słoiku, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szparagi w słoiku, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,14 g białka,
  • 2,46 g węglowodanów,
  • 1,06 g cukrów,
  • 1,60 g błonnika.

Szparagi w słoiku, odsączone ma w 100 g 0,65 g tłuszczów, w tym:

  • 0,15 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szparagi w słoiku, odsączone – jakie ma witaminy?

Szparagi w słoiku, odsączone to produkt zawierający 18,40 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 41,3 µg witaminy K.

Szparagi w słoiku, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,06 mg witaminy B1,
  • 0,10 mg witaminy B2,
  • 0,95 mg witaminy B3,
  • 21,4 mg witaminy B4,
  • 0,14 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 96,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Szparagi w słoiku, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szparagi w słoiku, odsączone ma w sobie:

  • 16,00 mg wapnia,
  • 1,83 mg żelaza,
  • 10,00 mg magnezu,
  • 43,0 mg fosforu,
  • 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 287 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Szparagi w słoiku, odsączone - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 242 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 19,00 kcal 46,0 kcal
Białko 2,14 g 5,18 g
Węglowodany 2,46 g 5,95 g
Cukier 1,06 g 2,57 g
Błonnik 1,60 g 3,87 g
Tłuszcz 0,65 g 1,57 g
Tłuszcze nasycone 0,15 g 0,36 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,02 g 0,05 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,28 g 0,69 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 18,40 mg 44,5 mg
Szparagi w słoiku, odsączone
Szparagi w słoiku, odsączone (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.