Szparagi w słoiku, odsączone

1. Szparagi w słoiku, odsączone – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szparagi w słoiku, odsączone w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,14 g białka,
• 2,46 g węglowodanów,
• 1,06 g cukrów,
• 1,60 g błonnika.

Szparagi w słoiku, odsączone ma w 100 g 0,65 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,15 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szparagi w słoiku, odsączone – jakie ma witaminy?

Szparagi w słoiku, odsączone to produkt zawierający 18,40 mg witaminy C, 41,0 µg RAE witaminy A, 1,22 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 41,3 µg witaminy K.

Szparagi w słoiku, odsączone zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 0,95 mg witaminy B3,
• 21,4 mg witaminy B4,
• 0,14 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 96,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Szparagi w słoiku, odsączone – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szparagi w słoiku, odsączone ma w sobie:

• 16,00 mg wapnia,
• 1,83 mg żelaza,
• 10,00 mg magnezu,
• 43,0 mg fosforu,
• 172 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 287 mg sodu, 0,40 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 1,70 µg selenu.

4. Szparagi w słoiku, odsączone - kalorie i wartości odżywcze