Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony

1. Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 12,00 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,30 g białka,
• 2,13 g węglowodanów,
• 0,25 g cukrów,
• 1,40 g błonnika.

Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w 100 g 0,17 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony to produkt zawierający 16,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 1,23 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 292 µg witaminy K.

Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,11 mg witaminy B2,
• 0,39 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,26 mg witaminy B5,
• 0,24 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony ma w sobie:

• 48,0 mg wapnia,
• 0,66 mg żelaza,
• 32,0 mg magnezu,
• 22,0 mg fosforu,
• 102 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 343 mg sodu, 0,31 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,53 mg manganu i 0,90 µg selenu.

4. Szpinak nowozelandzki gotowany z dodatkiem soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze