Trwa ładowanie...

Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)

1. Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 19,00 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,11 g białka,
  • 2,92 g węglowodanów,
  • 0,33 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w 100 g 0,37 g tłuszczów, w tym:

  • 0,06 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,01 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,16 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma witaminy?

Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) to produkt zawierający 13,50 mg witaminy C, 404 µg RAE witaminy A, 1,60 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 381 µg witaminy K.

Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,02 mg witaminy B1,
  • 0,11 mg witaminy B2,
  • 0,27 mg witaminy B3,
  • 15,20 mg witaminy B4,
  • 0,04 mg witaminy B5,
  • 0,08 mg witaminy B6,
  • 58,0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) ma w sobie:

  • 83,0 mg wapnia,
  • 1,58 mg żelaza,
  • 56,0 mg magnezu,
  • 32,0 mg fosforu,
  • 230 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 75,0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,12 mg miedzi, 0,49 mg manganu i 1,20 µg selenu.

4. Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 234 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 19,00 kcal 44,5 kcal
Białko 2,11 g 4,94 g
Węglowodany 2,92 g 6,83 g
Cukier 0,33 g 0,77 g
Błonnik 2,20 g 5,15 g
Tłuszcz 0,37 g 0,87 g
Tłuszcze nasycone 0,06 g 0,14 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,01 g 0,02 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,16 g 0,36 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 13,50 mg 31,6 mg
Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn)
Szpinak w puszce bez dodatku soli (produkt i płyn) (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.