Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiejSzybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej w 100 gramach posiada wartość energetyczną 197 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 27,2 g białka,
  • 0,09 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej ma w 100 g 9,74 g tłuszczów, w tym:

  • 3,59 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,98 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,24 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 69,0 mg cholesterolu.

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma witaminy?

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej to produkt zawierający 0 mg witaminy C,9,00 µg RAE witaminy A, 0,93 mg witaminy E,12,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,03 mg witaminy B1,
  • 0,12 mg witaminy B2,
  • 5,05 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,39 mg witaminy B5,
  • 0,27 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 1,15 µg witaminy B12.

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej ma w sobie:

  • 18,00 mg wapnia,
  • 2,21 mg żelaza,
  • 22,0 mg magnezu,
  • 204 mg fosforu,
  • 363 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 58,0 mg sodu, 4,90 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 3,50 µg selenu.

Szybko pieczone żeberka z wołowiny nowozelandzkiej - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna197 kcal167 kcal
Białko27,2 g23,1 g
Węglowodany0,09 g0,08 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz9,74 g8,28 g
Tłuszcze nasycone3,59 g3,05 g
Tłuszcze jednonienasycone2,98 g2,53 g
Tłuszcze wielonienasycone0,24 g0,20 g
Cholesterol69,0 mg58,7 mg
Witamina C0 mg0 mg
Równoważnik folianów0 µg0 µg
Witamina B1 - tiamina0,03 mg0,02 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,12 mg0,10 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna5,05 mg4,30 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,39 mg0,33 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,27 mg0,23 mg
Witamina B9 - kwas foliowy0 µg0 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina1,15 µg0,98 µg
Witamina A29,0 i.u.24,7 i.u.
Witamina A9,00 µg RAE7,65 µg RAE
Retinol9,00 µg7,65 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten0 µg0 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0,93 mg0,79 mg
Witamina D0,30 µg0,26 µg
Witamina D12,00 i.u.10,20 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń18,00 mg15,30 mg
Żelazo2,21 mg1,88 mg
Magnez22,0 mg18,70 mg
Fosfor204 mg173 mg
Potas363 mg309 mg
Sód58,0 mg49,3 mg
Cynk4,90 mg4,17 mg
Miedź0,06 mg0,05 mg
Mangan0,01 mg0,01 mg
Selen3,50 µg2,98 µg
Woda61,8 g52,5 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka