Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 157 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,9 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 5,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,88 g tłuszczów nasyconych,
- 1,49 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,45 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 94,0 mg cholesterolu.
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,2,00 µg RAE witaminy A, 0,55 mg witaminy E,1,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,30 mg witaminy B2,
- 9,07 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 1,06 mg witaminy B5,
- 0,28 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 2,41 µg witaminy B12.
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 5,00 mg wapnia,
- 2,11 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 268 mg fosforu,
- 432 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 59,0 mg sodu, 2,80 mg cynku,0,18 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 6,50 µg selenu.
Szybko smażona polędwiczka z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 157 kcal | 133 kcal |
| Białko | 27,9 g | 23,7 g |
| Węglowodany | 0 g | 0 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 5,00 g | 4,25 g |
| Tłuszcze nasycone | 1,88 g | 1,60 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 1,49 g | 1,27 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,45 g | 0,38 g |
| Cholesterol | 94,0 mg | 79,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,30 mg | 0,25 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 9,07 mg | 7,71 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 1,06 mg | 0,90 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,28 mg | 0,24 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 2,41 µg | 2,05 µg |
| Witamina A | 5,00 i.u. | 4,25 i.u. |
| Witamina A | 2,00 µg RAE | 1,70 µg RAE |
| Retinol | 2,00 µg | 1,70 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,55 mg | 0,47 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 1,00 i.u. | 0,85 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 5,00 mg | 4,25 mg |
| Żelazo | 2,11 mg | 1,79 mg |
| Magnez | 31,0 mg | 26,4 mg |
| Fosfor | 268 mg | 228 mg |
| Potas | 432 mg | 367 mg |
| Sód | 59,0 mg | 50,2 mg |
| Cynk | 2,80 mg | 2,38 mg |
| Miedź | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Mangan | 0,02 mg | 0,01 mg |
| Selen | 6,50 µg | 5,53 µg |
| Woda | 66,3 g | 56,4 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.