Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz)
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 332 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 21,5 g białka,
- 0,41 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w 100 g 27,1 g tłuszczów, w tym:
- 11,27 g tłuszczów nasyconych,
- 7,35 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,02 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 81,0 mg cholesterolu.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma witaminy?
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,19,00 µg RAE witaminy A, 0,54 mg witaminy E,3,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,18 mg witaminy B2,
- 5,23 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,63 mg witaminy B5,
- 0,15 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,52 µg witaminy B12.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) ma w sobie:
- 31,0 mg wapnia,
- 1,62 mg żelaza,
- 22,0 mg magnezu,
- 194 mg fosforu,
- 313 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 2,86 mg cynku,0,12 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 5,80 µg selenu.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (mięso i tłuszcz) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 332 kcal | 282 kcal |
| Białko | 21,5 g | 18,28 g |
| Węglowodany | 0,41 g | 0,35 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 27,1 g | 23,0 g |
| Tłuszcze nasycone | 11,27 g | 9,58 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 7,35 g | 6,25 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,02 g | 0,87 g |
| Cholesterol | 81,0 mg | 68,9 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,09 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,18 mg | 0,15 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,23 mg | 4,45 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,63 mg | 0,53 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,52 µg | 1,29 µg |
| Witamina A | 63,0 i.u. | 53,6 i.u. |
| Witamina A | 19,00 µg RAE | 16,15 µg RAE |
| Retinol | 19,00 µg | 16,15 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,54 mg | 0,46 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 3,00 i.u. | 2,55 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 31,0 mg | 26,4 mg |
| Żelazo | 1,62 mg | 1,38 mg |
| Magnez | 22,0 mg | 18,70 mg |
| Fosfor | 194 mg | 165 mg |
| Potas | 313 mg | 266 mg |
| Sód | 73,0 mg | 62,1 mg |
| Cynk | 2,86 mg | 2,43 mg |
| Miedź | 0,12 mg | 0,10 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 5,80 µg | 4,93 µg |
| Woda | 50,1 g | 42,6 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.