Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso)
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 208 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 27,4 g białka,
- 0,41 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w 100 g 10,70 g tłuszczów, w tym:
- 4,04 g tłuszczów nasyconych,
- 2,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,54 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 85,0 mg cholesterolu.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma witaminy?
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C,6,00 µg RAE witaminy A, 0,37 mg witaminy E,2,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,10 mg witaminy B1,
- 0,22 mg witaminy B2,
- 6,65 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,81 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 0 µg witaminy B9,
- 1,84 µg witaminy B12.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) ma w sobie:
- 42,0 mg wapnia,
- 1,88 mg żelaza,
- 27,0 mg magnezu,
- 233 mg fosforu,
- 367 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 84,0 mg sodu, 3,48 mg cynku,0,15 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 7,30 µg selenu.
Szybko smażony kotlet z combra z jagnięciny nowozelandzkiej (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 85 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 208 kcal | 177 kcal |
| Białko | 27,4 g | 23,3 g |
| Węglowodany | 0,41 g | 0,35 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,70 g | 9,10 g |
| Tłuszcze nasycone | 4,04 g | 3,43 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 2,75 g | 2,33 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,54 g | 0,46 g |
| Cholesterol | 85,0 mg | 72,3 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,10 mg | 0,08 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,22 mg | 0,19 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 6,65 mg | 5,65 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,81 mg | 0,69 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,16 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 0 µg | 0 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 1,84 µg | 1,56 µg |
| Witamina A | 20,0 i.u. | 17,00 i.u. |
| Witamina A | 6,00 µg RAE | 5,10 µg RAE |
| Retinol | 6,00 µg | 5,10 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,37 mg | 0,32 mg |
| Witamina D | 0,10 µg | 0,09 µg |
| Witamina D | 2,00 i.u. | 1,70 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 42,0 mg | 35,7 mg |
| Żelazo | 1,88 mg | 1,60 mg |
| Magnez | 27,0 mg | 23,0 mg |
| Fosfor | 233 mg | 198 mg |
| Potas | 367 mg | 312 mg |
| Sód | 84,0 mg | 71,4 mg |
| Cynk | 3,48 mg | 2,96 mg |
| Miedź | 0,15 mg | 0,13 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 7,30 µg | 6,21 µg |
| Woda | 60,2 g | 51,2 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.