Trwa ładowanie...

Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso)

1. Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 162 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 22,5 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) ma w 100 g 7,36 g tłuszczów, w tym:

  • 2,22 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,53 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 128 mg cholesterolu.

2. Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) – jakie ma witaminy?

Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,64 mg witaminy E, 12,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,29 mg witaminy B2,
  • 5,88 mg witaminy B3,
  • 77,7 mg witaminy B4,
  • 0,87 mg witaminy B5,
  • 0,38 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 1,42 µg witaminy B12.

3. Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) ma w sobie:

  • 58,0 mg wapnia,
  • 1,18 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 182 mg fosforu,
  • 114 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 246 mg sodu, 4,03 mg cynku, 0,16 mg miedzi, 0,05 mg manganu i 36,2 µg selenu.

4. Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 162 kcal 138 kcal
Białko 22,5 g 19,11 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 7,36 g 6,26 g
Tłuszcze nasycone 2,22 g 1,88 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,53 g 2,15 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,04 g 1,73 g
Cholesterol 128 mg 109 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso)
Szyja z indyka gotowana na wolnym ogniu (samo mięso) (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.