Szynka krojona

1. Szynka krojona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka krojona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 180 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,50 g białka,
• 4,20 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Szynka krojona ma w 100 g 10,30 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 3,42 g tłuszczów nasyconych,
• 4,90 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,26 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 59,0 mg cholesterolu.

2. Szynka krojona – jakie ma witaminy?

Szynka krojona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,23 mg witaminy E, 29,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka krojona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,63 mg witaminy B1,
• 0,20 mg witaminy B2,
• 3,88 mg witaminy B3,
• 77,0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,92 µg witaminy B12.

3. Szynka krojona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka krojona ma w sobie:

• 7,00 mg wapnia,
• 0,83 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 155 mg fosforu,
• 319 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,039 mg sodu, 1,94 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0 mg manganu i 17,40 µg selenu.

4. Szynka krojona - kalorie i wartości odżywcze