Trwa ładowanie...

Szynka krojona w puszce

1. Szynka krojona w puszce – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka krojona w puszce w 100 gramach posiada wartość energetyczną 239 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,06 g białka,
  • 0,26 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szynka krojona w puszce ma w 100 g 18,83 g tłuszczów, w tym:

  • 6,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.

2. Szynka krojona w puszce – jakie ma witaminy?

Szynka krojona w puszce to produkt zawierający 2,00 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,25 mg witaminy E, 24,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka krojona w puszce zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,54 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,20 mg witaminy B3,
  • 64,4 mg witaminy B4,
  • 0,28 mg witaminy B5,
  • 0,32 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,70 µg witaminy B12.

3. Szynka krojona w puszce – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka krojona w puszce ma w sobie:

  • 7,00 mg wapnia,
  • 0,95 mg żelaza,
  • 13,00 mg magnezu,
  • 139 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,280 mg sodu, 1,83 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 18,60 µg selenu.

4. Szynka krojona w puszce - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 239 kcal 67,8 kcal
Białko 16,06 g 4,55 g
Węglowodany 0,26 g 0,07 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 18,83 g 5,34 g
Tłuszcze nasycone 6,29 g 1,78 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,16 g 2,60 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,06 g 0,58 g
Cholesterol 49,0 mg 13,89 mg
Witamina C 2,00 mg 0,57 mg
Szynka krojona w puszce
Szynka krojona w puszce (Shutterstock)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.