Szynka mielona

1. Szynka mielona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka mielona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,28 g białka,
• 1,84 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Szynka mielona ma w 100 g 20,7 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 7,18 g tłuszczów nasyconych,
• 9,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

2. Szynka mielona – jakie ma witaminy?

Szynka mielona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka mielona zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,71 mg witaminy B1,
• 0,19 mg witaminy B2,
• 4,16 mg witaminy B3,
• 69,4 mg witaminy B4,
• 0,18 mg witaminy B5,
• 0,26 mg witaminy B6,
• 1,00 µg witaminy B9,
• 0,95 µg witaminy B12.

3. Szynka mielona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka mielona ma w sobie:

• 10,00 mg wapnia,
• 0,79 mg żelaza,
• 16,00 mg magnezu,
• 157 mg fosforu,
• 311 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,245 mg sodu, 1,90 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,0 µg selenu.

4. Szynka mielona - kalorie i wartości odżywcze