Trwa ładowanie...

Szynka mielona

1. Szynka mielona – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Szynka mielona w 100 gramach posiada wartość energetyczną 263 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 16,28 g białka,
  • 1,84 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Szynka mielona ma w 100 g 20,7 g tłuszczów, w tym:

  • 7,18 g tłuszczów nasyconych,
  • 9,58 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,47 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 70,0 mg cholesterolu.

2. Szynka mielona – jakie ma witaminy?

Szynka mielona to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,27 mg witaminy E, 26,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Szynka mielona zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,71 mg witaminy B1,
  • 0,19 mg witaminy B2,
  • 4,16 mg witaminy B3,
  • 69,4 mg witaminy B4,
  • 0,18 mg witaminy B5,
  • 0,26 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,95 µg witaminy B12.

3. Szynka mielona – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Szynka mielona ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 0,79 mg żelaza,
  • 16,00 mg magnezu,
  • 157 mg fosforu,
  • 311 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 1,245 mg sodu, 1,90 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,03 mg manganu i 20,0 µg selenu.

4. Szynka mielona - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 263 kcal 74,6 kcal
Białko 16,28 g 4,62 g
Węglowodany 1,84 g 0,52 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 20,7 g 5,86 g
Tłuszcze nasycone 7,18 g 2,04 g
Tłuszcze jednonienasycone 9,58 g 2,72 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,47 g 0,70 g
Cholesterol 70,0 mg 19,85 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Szynka mielona
Szynka mielona (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.