Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą

1. Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą w 100 gramach posiada wartość energetyczną 226 kcal.

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 8,86 g białka,
  • 19,85 g węglowodanów,
  • 0,90 g cukrów,
  • 3,90 g błonnika.

Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą ma w 100 g 12,70 g tłuszczów, w tym:

  • 4,38 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,41 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 3,04 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 28,0 mg cholesterolu.

2. Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą – jakie ma witaminy?

Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 20,0 µg RAE witaminy A, 0,60 mg witaminy E, 4,00 i.u. witaminy D oraz 15,30 µg witaminy K.

Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,06 mg witaminy B2,
  • 1,65 mg witaminy B3,
  • 32,0 mg witaminy B4,
  • 0 mg witaminy B5,
  • 0,09 mg witaminy B6,
  • 19,00 µg witaminy B9,
  • 0,93 µg witaminy B12.

3. Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą ma w sobie:

  • 89,0 mg wapnia,
  • 1,19 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 178 mg fosforu,
  • 209 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 397 mg sodu, 1,75 mg cynku, 0,08 mg miedzi, 0,25 mg manganu i 9,20 µg selenu.

4. Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 69 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 226 kcal 156 kcal
Białko 8,86 g 6,11 g
Węglowodany 19,85 g 13,70 g
Cukier 0,90 g 0,62 g
Błonnik 3,90 g 2,69 g
Tłuszcz 12,70 g 8,76 g
Tłuszcze nasycone 4,38 g 3,03 g
Tłuszcze jednonienasycone 4,41 g 3,04 g
Tłuszcze wielonienasycone 3,04 g 2,10 g
Cholesterol 28,0 mg 19,32 mg
Witamina C 0,40 mg 0,28 mg
Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą
Taco twarde z wołowiną, serem i sałatą

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.