Tamal

1. Tamal – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal w 100 gramach posiada wartość energetyczną 153 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 6,28 g białka,
• 18,12 g węglowodanów,
• 0,99 g cukrów,
• 3,10 g błonnika.

Tamal ma w 100 g 6,12 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 2,40 g tłuszczów nasyconych,
• 2,74 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 17,00 mg cholesterolu.

2. Tamal – jakie ma witaminy?

Tamal to produkt zawierający 1,70 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tamal zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 1,59 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,21 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0,54 µg witaminy B12.

3. Tamal – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal ma w sobie:

• 29,0 mg wapnia,
• 1,22 mg żelaza,
• 22,0 mg magnezu,
• 99,0 mg fosforu,
• 131 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 427 mg sodu, 1,48 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,17 mg manganu i 6,00 µg selenu.

4. Tamal - kalorie i wartości odżywcze