Tamal z serem

1. Tamal z serem – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal z serem w 100 gramach posiada wartość energetyczną 216 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 8,99 g białka,
• 17,97 g węglowodanów,
• 1,23 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Tamal z serem ma w 100 g 11,99 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 3,98 g tłuszczów nasyconych,
• 3,82 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,97 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 30,0 mg cholesterolu.

2. Tamal z serem – jakie ma witaminy?

Tamal z serem to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 124 µg RAE witaminy A, 1,74 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tamal z serem zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,07 mg witaminy B1,
• 0,13 mg witaminy B2,
• 1,93 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,44 mg witaminy B5,
• 0,14 mg witaminy B6,
• 12,00 µg witaminy B9,
• 0,29 µg witaminy B12.

3. Tamal z serem – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal z serem ma w sobie:

• 111 mg wapnia,
• 0,87 mg żelaza,
• 30,0 mg magnezu,
• 161 mg fosforu,
• 176 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 503 mg sodu, 1,31 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,16 mg manganu i 12,10 µg selenu.

4. Tamal z serem - kalorie i wartości odżywcze