Trwa ładowanie...

Tamal z wieprzowiną

1. Tamal z wieprzowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal z wieprzowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

Zobacz film: "Tłuszcze mogą być zdrowe. Sprawdź jakie są najlepsze dla dziecka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,35 g białka,
  • 15,75 g węglowodanów,
  • 0,46 g cukrów,
  • 2,40 g błonnika.

Tamal z wieprzowiną ma w 100 g 9,04 g tłuszczów, w tym:

  • 2,69 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.

2. Tamal z wieprzowiną – jakie ma witaminy?

Tamal z wieprzowiną to produkt zawierający 16,40 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.

Tamal z wieprzowiną zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,04 mg witaminy B1,
  • 0,05 mg witaminy B2,
  • 1,30 mg witaminy B3,
  • 8,80 mg witaminy B4,
  • 0,37 mg witaminy B5,
  • 0,13 mg witaminy B6,
  • 39,0 µg witaminy B9,
  • 0,11 µg witaminy B12.

3. Tamal z wieprzowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal z wieprzowiną ma w sobie:

  • 75,0 mg wapnia,
  • 0,87 mg żelaza,
  • 26,0 mg magnezu,
  • 120 mg fosforu,
  • 152 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 473 mg sodu, 1,20 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 9,80 µg selenu.

4. Tamal z wieprzowiną - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 142 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 174 kcal 247 kcal
Białko 7,35 g 10,44 g
Węglowodany 15,75 g 22,4 g
Cukier 0,46 g 0,65 g
Błonnik 2,40 g 3,41 g
Tłuszcz 9,04 g 12,84 g
Tłuszcze nasycone 2,69 g 3,82 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,24 g 4,61 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,05 g 2,91 g
Cholesterol 20,0 mg 28,4 mg
Witamina C 16,40 mg 23,3 mg
Tamal z wieprzowiną
Tamal z wieprzowiną

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.