Tamal z wieprzowiną

1. Tamal z wieprzowiną – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tamal z wieprzowiną w 100 gramach posiada wartość energetyczną 174 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 7,35 g białka,
• 15,75 g węglowodanów,
• 0,46 g cukrów,
• 2,40 g błonnika.

Tamal z wieprzowiną ma w 100 g 9,04 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,69 g tłuszczów nasyconych,
• 3,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,05 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 20,0 mg cholesterolu.

2. Tamal z wieprzowiną – jakie ma witaminy?

Tamal z wieprzowiną to produkt zawierający 16,40 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,53 mg witaminy E, 13,00 i.u. witaminy D oraz 5,10 µg witaminy K.

Tamal z wieprzowiną zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,05 mg witaminy B2,
• 1,30 mg witaminy B3,
• 8,80 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,13 mg witaminy B6,
• 39,0 µg witaminy B9,
• 0,11 µg witaminy B12.

3. Tamal z wieprzowiną – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tamal z wieprzowiną ma w sobie:

• 75,0 mg wapnia,
• 0,87 mg żelaza,
• 26,0 mg magnezu,
• 120 mg fosforu,
• 152 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 473 mg sodu, 1,20 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 9,80 µg selenu.

4. Tamal z wieprzowiną - kalorie i wartości odżywcze