Tarta cytrynowa
1. Tarta cytrynowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta cytrynowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 268 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,50 g białka,
- 47,2 g węglowodanów,
- 23,9 g cukrów,
- 1,20 g błonnika.
Tarta cytrynowa ma w 100 g 8,70 g tłuszczów, w tym:
- 1,77 g tłuszczów nasyconych,
- 2,69 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 45,0 mg cholesterolu.
2. Tarta cytrynowa – jakie ma witaminy?
Tarta cytrynowa to produkt zawierający 3,20 mg witaminy C, 51,0 µg RAE witaminy A, 1,06 mg witaminy E, 7,00 i.u. witaminy D oraz 2,10 µg witaminy K.
Tarta cytrynowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 0,65 mg witaminy B3,
- 6,20 mg witaminy B4,
- 0,79 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 24,0 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
3. Tarta cytrynowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta cytrynowa ma w sobie:
- 56,0 mg wapnia,
- 0,61 mg żelaza,
- 15,00 mg magnezu,
- 105 mg fosforu,
- 89,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 172 mg sodu, 0,49 mg cynku, 0,00 mg miedzi, 0,06 mg manganu i 3,00 µg selenu.
4. Tarta cytrynowa - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 268 kcal | 76,0 kcal |
Białko | 1,50 g | 0,43 g |
Węglowodany | 47,2 g | 13,38 g |
Cukier | 23,9 g | 6,76 g |
Błonnik | 1,20 g | 0,34 g |
Tłuszcz | 8,70 g | 2,47 g |
Tłuszcze nasycone | 1,77 g | 0,50 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,69 g | 0,76 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,65 g | 1,03 g |
Cholesterol | 45,0 mg | 12,76 mg |
Witamina C | 3,20 mg | 0,91 mg |