Tarta jagodowa
1. Tarta jagodowa – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta jagodowa w 100 gramach posiada wartość energetyczną 232 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 1,80 g białka,
- 34,9 g węglowodanów,
- 9,89 g cukrów,
- 1,00 g błonnika.
Tarta jagodowa ma w 100 g 10,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,68 g tłuszczów nasyconych,
- 4,24 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Tarta jagodowa – jakie ma witaminy?
Tarta jagodowa to produkt zawierający 2,70 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 1,04 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 10,50 µg witaminy K.
Tarta jagodowa zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,01 mg witaminy B1,
- 0,03 mg witaminy B2,
- 0,30 mg witaminy B3,
- 7,20 mg witaminy B4,
- 0,14 mg witaminy B5,
- 0,04 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0,01 µg witaminy B12.
3. Tarta jagodowa – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta jagodowa ma w sobie:
- 8,00 mg wapnia,
- 0,30 mg żelaza,
- 5,00 mg magnezu,
- 23,0 mg fosforu,
- 50,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 287 mg sodu, 0,16 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,18 mg manganu i 1,40 µg selenu.
4. Tarta jagodowa - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 28 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 232 kcal | 65,8 kcal |
Białko | 1,80 g | 0,51 g |
Węglowodany | 34,9 g | 9,89 g |
Cukier | 9,89 g | 2,80 g |
Błonnik | 1,00 g | 0,28 g |
Tłuszcz | 10,00 g | 2,84 g |
Tłuszcze nasycone | 1,68 g | 0,48 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 4,24 g | 1,20 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,52 g | 1,00 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 2,70 mg | 0,77 mg |