Tarta z kremem bananowym – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta z kremem bananowym w 100 gramach posiada wartość energetyczną 269 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 4,40 g białka,
- 32,9 g węglowodanów,
- 12,06 g cukrów,
- 0,70 g błonnika.
Tarta z kremem bananowym ma w 100 g 13,60 g tłuszczów, w tym:
- 3,76 g tłuszczów nasyconych,
- 5,72 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,29 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 51,0 mg cholesterolu.
Tarta z kremem bananowym – jakie ma witaminy?
Tarta z kremem bananowym to produkt zawierający 1,60 mg witaminy C,61,0 µg RAE witaminy A, 0,40 mg witaminy E,32,0 i.u. witaminy D oraz 6,30 µg witaminy K.
Tarta z kremem bananowym zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,14 mg witaminy B1,
- 0,21 mg witaminy B2,
- 1,05 mg witaminy B3,
- 28,7 mg witaminy B4,
- 0,39 mg witaminy B5,
- 0,13 mg witaminy B6,
- 27,0 µg witaminy B9,
- 0,25 µg witaminy B12.
Tarta z kremem bananowym – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta z kremem bananowym ma w sobie:
- 75,0 mg wapnia,
- 1,04 mg żelaza,
- 16,00 mg magnezu,
- 92,0 mg fosforu,
- 165 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 240 mg sodu, 0,48 mg cynku,0,05 mg miedzi, 0,15 mg manganu i 9,10 µg selenu.
Tarta z kremem bananowym - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 269 kcal | 76,3 kcal |
| Białko | 4,40 g | 1,25 g |
| Węglowodany | 32,9 g | 9,33 g |
| Cukier | 12,06 g | 3,42 g |
| Błonnik | 0,70 g | 0,20 g |
| Tłuszcz | 13,60 g | 3,86 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,76 g | 1,07 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,72 g | 1,62 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 3,29 g | 0,93 g |
| Cholesterol | 51,0 mg | 14,46 mg |
| Witamina C | 1,60 mg | 0,45 mg |
| Równoważnik folianów | 38,0 µg | 10,77 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,14 mg | 0,04 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,21 mg | 0,06 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,05 mg | 0,30 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,39 mg | 0,11 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 27,0 µg | 7,66 µg |
| Witamina B4 - cholina | 28,7 mg | 8,14 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,25 µg | 0,07 µg |
| Witamina A | 237 i.u. | 67,2 i.u. |
| Witamina A | 61,0 µg RAE | 17,29 µg RAE |
| Retinol | 59,0 µg | 16,73 µg |
| Alpha karoten | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Beta karoten | 21,0 µg | 5,95 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 1,00 µg | 0,28 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 46,0 µg | 13,04 µg |
| Witamina E | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Witamina D | 0,80 µg | 0,23 µg |
| Witamina D | 32,0 i.u. | 9,07 i.u. |
| Witamina K | 6,30 µg | 1,79 µg |
| Wapń | 75,0 mg | 21,3 mg |
| Żelazo | 1,04 mg | 0,30 mg |
| Magnez | 16,00 mg | 4,54 mg |
| Fosfor | 92,0 mg | 26,1 mg |
| Potas | 165 mg | 46,8 mg |
| Sód | 240 mg | 68,0 mg |
| Cynk | 0,48 mg | 0,14 mg |
| Miedź | 0,05 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Selen | 9,10 µg | 2,58 µg |
| Woda | 47,9 g | 13,58 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.
