Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia)
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 2,80 g białka,
- 28,5 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0,50 g błonnika.
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) ma w 100 g 17,60 g tłuszczów, w tym:
- 8,93 g tłuszczów nasyconych,
- 6,55 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,22 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 23,0 mg cholesterolu.
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) – jakie ma witaminy?
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) to produkt zawierający 0,60 mg witaminy C,95,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,03 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,13 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,26 mg witaminy B5,
- 0,05 mg witaminy B6,
- 15,00 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) ma w sobie:
- 72,0 mg wapnia,
- 0,40 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 169 mg fosforu,
- 141 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 329 mg sodu, 0,38 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 5,00 µg selenu.
Tarta z kremem kokosowym (bez pieczenia) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 276 kcal | 78,2 kcal |
| Białko | 2,80 g | 0,79 g |
| Węglowodany | 28,5 g | 8,08 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0,50 g | 0,14 g |
| Tłuszcz | 17,60 g | 4,99 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,93 g | 2,53 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,55 g | 1,86 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 1,22 g | 0,35 g |
| Cholesterol | 23,0 mg | 6,52 mg |
| Witamina C | 0,60 mg | 0,17 mg |
| Równoważnik folianów | 23,0 µg | 6,52 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,10 mg | 0,03 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,26 mg | 0,07 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 15,00 µg | 4,25 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,21 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 405 i.u. | 115 i.u. |
| Witamina A | 95,0 µg RAE | 26,9 µg RAE |
| Retinol | 90,0 µg | 25,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 72,0 mg | 20,4 mg |
| Żelazo | 0,40 mg | 0,11 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 169 mg | 47,9 mg |
| Potas | 141 mg | 40,0 mg |
| Sód | 329 mg | 93,3 mg |
| Cynk | 0,38 mg | 0,11 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Selen | 5,00 µg | 1,42 µg |
| Woda | 49,7 g | 14,09 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.