Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia)
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 260 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 3,50 g białka,
- 29,6 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) ma w 100 g 15,40 g tłuszczów, w tym:
- 8,20 g tłuszczów nasyconych,
- 5,08 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,81 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 35,0 mg cholesterolu.
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) – jakie ma witaminy?
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) to produkt zawierający 0,50 mg witaminy C,124 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,05 mg witaminy B1,
- 0,15 mg witaminy B2,
- 0,60 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,20 mg witaminy B5,
- 0,03 mg witaminy B6,
- 26,0 µg witaminy B9,
- 0,21 µg witaminy B12.
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) ma w sobie:
- 77,0 mg wapnia,
- 1,08 mg żelaza,
- 32,0 mg magnezu,
- 231 mg fosforu,
- 285 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 460 mg sodu, 0,60 mg cynku,0,20 mg miedzi, 0,13 mg manganu i 6,10 µg selenu.
Tarta z musem czekoladowym (bez pieczenia) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 260 kcal | 73,7 kcal |
| Białko | 3,50 g | 0,99 g |
| Węglowodany | 29,6 g | 8,39 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,40 g | 4,37 g |
| Tłuszcze nasycone | 8,20 g | 2,32 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 5,08 g | 1,44 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 0,81 g | 0,23 g |
| Cholesterol | 35,0 mg | 9,92 mg |
| Witamina C | 0,50 mg | 0,14 mg |
| Równoważnik folianów | 42,0 µg | 11,91 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,05 mg | 0,01 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,15 mg | 0,04 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 0,60 mg | 0,17 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,03 mg | 0,01 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 26,0 µg | 7,37 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,21 µg | 0,06 µg |
| Witamina A | 413 i.u. | 117 i.u. |
| Witamina A | 124 µg RAE | 35,2 µg RAE |
| Retinol | 124 µg | 35,2 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 77,0 mg | 21,8 mg |
| Żelazo | 1,08 mg | 0,31 mg |
| Magnez | 32,0 mg | 9,07 mg |
| Fosfor | 231 mg | 65,5 mg |
| Potas | 285 mg | 80,8 mg |
| Sód | 460 mg | 130 mg |
| Cynk | 0,60 mg | 0,17 mg |
| Miedź | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Mangan | 0,13 mg | 0,04 mg |
| Selen | 6,10 µg | 1,73 µg |
| Woda | 49,7 g | 14,09 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.