Tempeh - przygotowany do spożycia

1. Tempeh - przygotowany do spożycia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tempeh - przygotowany do spożycia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,91 g białka,
• 7,62 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Tempeh - przygotowany do spożycia ma w 100 g 11,38 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 3,40 g tłuszczów nasyconych,
• 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tempeh - przygotowany do spożycia – jakie ma witaminy?

Tempeh - przygotowany do spożycia to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tempeh - przygotowany do spożycia zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,05 mg witaminy B1,
• 0,36 mg witaminy B2,
• 2,14 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,45 mg witaminy B5,
• 0,20 mg witaminy B6,
• 21,0 µg witaminy B9,
• 0,14 µg witaminy B12.

3. Tempeh - przygotowany do spożycia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tempeh - przygotowany do spożycia ma w sobie:

• 96,0 mg wapnia,
• 2,13 mg żelaza,
• 77,0 mg magnezu,
• 253 mg fosforu,
• 401 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,54 mg miedzi, 1,29 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Tempeh - przygotowany do spożycia - kalorie i wartości odżywcze