Trwa ładowanie...

Tempeh - przygotowany do spożycia

1. Tempeh - przygotowany do spożycia – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tempeh - przygotowany do spożycia w 100 gramach posiada wartość energetyczną 195 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 19,91 g białka,
  • 7,62 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tempeh - przygotowany do spożycia ma w 100 g 11,38 g tłuszczów, w tym:

  • 3,40 g tłuszczów nasyconych,
  • 3,75 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,64 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tempeh - przygotowany do spożycia – jakie ma witaminy?

Tempeh - przygotowany do spożycia to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tempeh - przygotowany do spożycia zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,05 mg witaminy B1,
  • 0,36 mg witaminy B2,
  • 2,14 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,45 mg witaminy B5,
  • 0,20 mg witaminy B6,
  • 21,0 µg witaminy B9,
  • 0,14 µg witaminy B12.

3. Tempeh - przygotowany do spożycia – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tempeh - przygotowany do spożycia ma w sobie:

  • 96,0 mg wapnia,
  • 2,13 mg żelaza,
  • 77,0 mg magnezu,
  • 253 mg fosforu,
  • 401 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 14,00 mg sodu, 1,57 mg cynku, 0,54 mg miedzi, 1,29 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Tempeh - przygotowany do spożycia - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 166 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 195 kcal 324 kcal
Białko 19,91 g 33,1 g
Węglowodany 7,62 g 12,65 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 11,38 g 18,89 g
Tłuszcze nasycone 3,40 g 5,64 g
Tłuszcze jednonienasycone 3,75 g 6,22 g
Tłuszcze wielonienasycone 2,64 g 4,38 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tempeh - przygotowany do spożycia
Tempeh - przygotowany do spożycia (123rf)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.