Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny

1. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,05 g białka,
• 14,40 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 2,20 g błonnika.

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny ma w 100 g 4,93 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 1,28 g tłuszczów nasyconych,
• 2,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

2. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny – jakie ma witaminy?

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,08 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 0,76 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,13 mg witaminy B5,
• 0,01 mg witaminy B6,
• 7,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny ma w sobie:

• 35,0 mg wapnia,
• 0,19 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 60,0 mg fosforu,
• 145 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 263 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny - kalorie i wartości odżywcze