Trwa ładowanie...

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny

1. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny w 100 gramach posiada wartość energetyczną 108 kcal.

Zobacz film: "Ekologiczne warzywa i owoce"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 2,05 g białka,
  • 14,40 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 2,20 g błonnika.

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny ma w 100 g 4,93 g tłuszczów, w tym:

  • 1,28 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,04 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,36 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 3,00 mg cholesterolu.

2. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny – jakie ma witaminy?

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 44,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,08 mg witaminy B1,
  • 0,08 mg witaminy B2,
  • 0,76 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,13 mg witaminy B5,
  • 0,01 mg witaminy B6,
  • 7,00 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny ma w sobie:

  • 35,0 mg wapnia,
  • 0,19 mg żelaza,
  • 19,00 mg magnezu,
  • 60,0 mg fosforu,
  • 145 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 263 mg sodu, 0,24 mg cynku, 0,02 mg miedzi, 0,00 mg manganu i 0,50 µg selenu.

4. Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 210 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 108 kcal 227 kcal
Białko 2,05 g 4,31 g
Węglowodany 14,40 g 30,2 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 2,20 g 4,62 g
Tłuszcz 4,93 g 10,35 g
Tłuszcze nasycone 1,28 g 2,70 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,04 g 4,29 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,36 g 2,86 g
Cholesterol 3,00 mg 6,30 mg
Witamina C 6,00 mg 12,60 mg
Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny
Tłuczone ziemniaki przygotowane z granulek bez dodatku mleka pełnotłustego i margaryny (Shutterstock)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.