Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego

1. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego w 100 gramach posiada wartość energetyczną 83,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,91 g białka,
• 17,57 g węglowodanów,
• 1,48 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego ma w 100 g 0,57 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,30 g tłuszczów nasyconych,
• 0,12 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,07 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 2,00 mg cholesterolu.

2. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego – jakie ma witaminy?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego to produkt zawierający 6,20 mg witaminy C, 7,00 µg RAE witaminy A, 0,02 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 1,80 µg witaminy K.

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 1,12 mg witaminy B3,
• 13,30 mg witaminy B4,
• 0,49 mg witaminy B5,
• 0,23 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0,07 µg witaminy B12.

3. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 0,27 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 46,0 mg fosforu,
• 296 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 302 mg sodu, 0,28 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,12 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego - kalorie i wartości odżywcze