Trwa ładowanie...

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła

1. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

Zobacz film: "Co się dzieje gdy zjadamy posiłek?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 1,86 g białka,
  • 16,81 g węglowodanów,
  • 1,43 g cukrów,
  • 1,50 g błonnika.

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła ma w 100 g 4,22 g tłuszczów, w tym:

  • 2,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

2. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła – jakie ma witaminy?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 38,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,04 mg witaminy B2,
  • 1,07 mg witaminy B3,
  • 13,50 mg witaminy B4,
  • 0,47 mg witaminy B5,
  • 0,22 mg witaminy B6,
  • 8,00 µg witaminy B9,
  • 0,07 µg witaminy B12.

3. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła ma w sobie:

  • 24,0 mg wapnia,
  • 0,26 mg żelaza,
  • 18,00 mg magnezu,
  • 45,0 mg fosforu,
  • 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 317 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 210 g (1 szklanka)
Wartość energetyczna 113 kcal 237 kcal
Białko 1,86 g 3,91 g
Węglowodany 16,81 g 35,3 g
Cukier 1,43 g 3,00 g
Błonnik 1,50 g 3,15 g
Tłuszcz 4,22 g 8,86 g
Tłuszcze nasycone 2,61 g 5,49 g
Tłuszcze jednonienasycone 1,07 g 2,25 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,20 g 0,42 g
Cholesterol 11,00 mg 23,1 mg
Witamina C 6,00 mg 12,60 mg
Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła
Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.