Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła

1. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła w 100 gramach posiada wartość energetyczną 113 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 1,86 g białka,
• 16,81 g węglowodanów,
• 1,43 g cukrów,
• 1,50 g błonnika.

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła ma w 100 g 4,22 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 2,61 g tłuszczów nasyconych,
• 1,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,20 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 11,00 mg cholesterolu.

2. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła – jakie ma witaminy?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła to produkt zawierający 6,00 mg witaminy C, 38,0 µg RAE witaminy A, 0,12 mg witaminy E, 10,00 i.u. witaminy D oraz 2,00 µg witaminy K.

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,09 mg witaminy B1,
• 0,04 mg witaminy B2,
• 1,07 mg witaminy B3,
• 13,50 mg witaminy B4,
• 0,47 mg witaminy B5,
• 0,22 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 0,07 µg witaminy B12.

3. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła ma w sobie:

• 24,0 mg wapnia,
• 0,26 mg żelaza,
• 18,00 mg magnezu,
• 45,0 mg fosforu,
• 284 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 317 mg sodu, 0,27 mg cynku, 0,14 mg miedzi, 0,11 mg manganu i 0,80 µg selenu.

4. Tłuczone ziemniaki z dodatkiem mleka pełnotłustego i masła - kalorie i wartości odżywcze