Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno

1. Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno w 100 gramach posiada wartość energetyczną 579 kcal.

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 5,68 g białka,
  • 0,09 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno ma w 100 g 61,4 g tłuszczów, w tym:

  • 22,5 g tłuszczów nasyconych,
  • 29,5 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 6,53 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 68,0 mg cholesterolu.

2. Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno – jakie ma witaminy?

Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 8,00 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,24 mg witaminy B1,
  • 0,07 mg witaminy B2,
  • 1,82 mg witaminy B3,
  • 23,2 mg witaminy B4,
  • 0,23 mg witaminy B5,
  • 0,03 mg witaminy B6,
  • 1,00 µg witaminy B9,
  • 0,33 µg witaminy B12.

3. Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno ma w sobie:

  • 5,00 mg wapnia,
  • 0,39 mg żelaza,
  • 6,00 mg magnezu,
  • 98,0 mg fosforu,
  • 105 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 505 mg sodu, 0,80 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 4,70 µg selenu.

4. Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 579 kcal 164 kcal
Białko 5,68 g 1,61 g
Węglowodany 0,09 g 0,03 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 61,4 g 17,41 g
Tłuszcze nasycone 22,5 g 6,38 g
Tłuszcze jednonienasycone 29,5 g 8,36 g
Tłuszcze wielonienasycone 6,53 g 1,85 g
Cholesterol 68,0 mg 19,28 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno
Tłuszcz wieprzowy z szynki i golonki, na zimno (Flickr)

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.