Tofu solone i sfermentowane
1. Tofu solone i sfermentowane – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tofu solone i sfermentowane w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 8,92 g białka,
- 4,38 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Tofu solone i sfermentowane ma w 100 g 8,00 g tłuszczów, w tym:
- 1,16 g tłuszczów nasyconych,
- 1,77 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 4,52 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Tofu solone i sfermentowane – jakie ma witaminy?
Tofu solone i sfermentowane to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tofu solone i sfermentowane zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,16 mg witaminy B1,
- 0,10 mg witaminy B2,
- 0,38 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,13 mg witaminy B5,
- 0,09 mg witaminy B6,
- 29,0 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Tofu solone i sfermentowane – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tofu solone i sfermentowane ma w sobie:
- 46,0 mg wapnia,
- 1,98 mg żelaza,
- 52,0 mg magnezu,
- 73,0 mg fosforu,
- 75,0 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 2,873 mg sodu, 1,56 mg cynku, 0,38 mg miedzi, 1,17 mg manganu i 17,30 µg selenu.
4. Tofu solone i sfermentowane - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 11 g (1 blok) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 116 kcal | 12,76 kcal |
Białko | 8,92 g | 0,98 g |
Węglowodany | 4,38 g | 0,48 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 8,00 g | 0,88 g |
Tłuszcze nasycone | 1,16 g | 0,13 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,77 g | 0,19 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 4,52 g | 0,50 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0,20 mg | 0,02 mg |