Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu
1. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu w 100 gramach posiada wartość energetyczną 78,0 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,04 g białka,
- 2,85 g węglowodanów,
- 0,60 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu ma w 100 g 4,17 g tłuszczów, w tym:
- 0,79 g tłuszczów nasyconych,
- 1,13 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 1,65 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – jakie ma witaminy?
Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu to produkt zawierający 0,20 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,01 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 2,40 µg witaminy K.
Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,06 mg witaminy B2,
- 0,10 mg witaminy B3,
- 28,1 mg witaminy B4,
- 0,11 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 19,00 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu ma w sobie:
- 201 mg wapnia,
- 1,61 mg żelaza,
- 37,0 mg magnezu,
- 121 mg fosforu,
- 148 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 12,00 mg sodu, 0,83 mg cynku, 0,21 mg miedzi, 0,63 mg manganu i 9,90 µg selenu.
4. Tofu twarde z dodatkiem siarczanu wapnia i chlorku magnezu - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 126 g (1/2 szklanki) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 78,0 kcal | 98,3 kcal |
Białko | 9,04 g | 11,39 g |
Węglowodany | 2,85 g | 3,59 g |
Cukier | 0,60 g | 0,76 g |
Błonnik | 0,90 g | 1,13 g |
Tłuszcz | 4,17 g | 5,25 g |
Tłuszcze nasycone | 0,79 g | 1,00 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 1,13 g | 1,42 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 1,65 g | 2,08 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0,20 mg | 0,25 mg |