Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia)
1. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 9,76 g białka,
- 45,9 g węglowodanów,
- 2,44 g cukrów,
- 9,80 g błonnika.
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) ma w 100 g 9,76 g tłuszczów, w tym:
- 4,88 g tłuszczów nasyconych,
- 3,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 0,99 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 0 mg cholesterolu.
2. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – jakie ma witaminy?
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,82 mg witaminy B1,
- 0,29 mg witaminy B2,
- 4,86 mg witaminy B3,
- 20,0 mg witaminy B4,
- 0 mg witaminy B5,
- 0,31 mg witaminy B6,
- 138 µg witaminy B9,
- 0 µg witaminy B12.
3. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) ma w sobie:
- 244 mg wapnia,
- 2,63 mg żelaza,
- 85,0 mg magnezu,
- 346 mg fosforu,
- 262 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 512 mg sodu, 1,92 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0 mg manganu i 37,0 µg selenu.
4. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 41 g (1 sztuka, 1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 310 kcal | 127 kcal |
Białko | 9,76 g | 4,00 g |
Węglowodany | 45,9 g | 18,82 g |
Cukier | 2,44 g | 1,00 g |
Błonnik | 9,80 g | 4,02 g |
Tłuszcz | 9,76 g | 4,00 g |
Tłuszcze nasycone | 4,88 g | 2,00 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 3,06 g | 1,26 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 0,99 g | 0,41 g |
Cholesterol | 0 mg | 0 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |