Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia)

1. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 310 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 9,76 g białka,
• 45,9 g węglowodanów,
• 2,44 g cukrów,
• 9,80 g błonnika.

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) ma w 100 g 9,76 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 4,88 g tłuszczów nasyconych,
• 3,06 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,99 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – jakie ma witaminy?

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,90 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 4,50 µg witaminy K.

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,82 mg witaminy B1,
• 0,29 mg witaminy B2,
• 4,86 mg witaminy B3,
• 20,0 mg witaminy B4,
• 0 mg witaminy B5,
• 0,31 mg witaminy B6,
• 138 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) ma w sobie:

• 244 mg wapnia,
• 2,63 mg żelaza,
• 85,0 mg magnezu,
• 346 mg fosforu,
• 262 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 512 mg sodu, 1,92 mg cynku, 0,27 mg miedzi, 0 mg manganu i 37,0 µg selenu.

4. Tortilla pełnoziarnista (gotowa do pieczenia lub smażenia) - kalorie i wartości odżywcze