Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim
1. Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim w 100 gramach posiada wartość energetyczną 222 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 13,77 g białka,
- 18,43 g węglowodanów,
- 1,53 g cukrów,
- 0,90 g błonnika.
Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim ma w 100 g 10,31 g tłuszczów, w tym:
- 3,36 g tłuszczów nasyconych,
- 2,31 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 3,42 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 41,0 mg cholesterolu.
2. Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim – jakie ma witaminy?
Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim to produkt zawierający 0,40 mg witaminy C, 12,00 µg RAE witaminy A, 0,45 mg witaminy E, 2,00 i.u. witaminy D oraz 17,70 µg witaminy K.
Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,17 mg witaminy B1,
- 0,26 mg witaminy B2,
- 5,88 mg witaminy B3,
- 7,90 mg witaminy B4,
- 0,59 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 45,0 µg witaminy B9,
- 0,17 µg witaminy B12.
3. Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim ma w sobie:
- 93,0 mg wapnia,
- 1,45 mg żelaza,
- 20,0 mg magnezu,
- 184 mg fosforu,
- 192 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 577 mg sodu, 0,77 mg cynku, 0,06 mg miedzi, 0,21 mg manganu i 23,0 µg selenu.
4. Tortilla z grillowanym kurczakiem z sałatą, serem i sosem ranczerskim - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 123 g (1 sztuka) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 222 kcal | 273 kcal |
Białko | 13,77 g | 16,94 g |
Węglowodany | 18,43 g | 22,7 g |
Cukier | 1,53 g | 1,88 g |
Błonnik | 0,90 g | 1,11 g |
Tłuszcz | 10,31 g | 12,68 g |
Tłuszcze nasycone | 3,36 g | 4,14 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,31 g | 2,85 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 3,42 g | 4,20 g |
Cholesterol | 41,0 mg | 50,4 mg |
Witamina C | 0,40 mg | 0,49 mg |