Tortilla z niebieskiej kukurydzy

1. Tortilla z niebieskiej kukurydzy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tortilla z niebieskiej kukurydzy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 276 kcal.

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,83 g białka,
  • 58,1 g węglowodanów,
  • 2,97 g cukrów,
  • 3,40 g błonnika.

Tortilla z niebieskiej kukurydzy ma w 100 g 1,40 g tłuszczów, w tym:

  • 0,29 g tłuszczów nasyconych,
  • 0,23 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 0,69 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Tortilla z niebieskiej kukurydzy – jakie ma witaminy?

Tortilla z niebieskiej kukurydzy to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,17 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tortilla z niebieskiej kukurydzy zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,39 mg witaminy B1,
  • 0,17 mg witaminy B2,
  • 3,93 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,62 mg witaminy B5,
  • 0,11 mg witaminy B6,
  • 0 µg witaminy B9,
  • 0 µg witaminy B12.

3. Tortilla z niebieskiej kukurydzy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tortilla z niebieskiej kukurydzy ma w sobie:

  • 174 mg wapnia,
  • 2,89 mg żelaza,
  • 32,0 mg magnezu,
  • 339 mg fosforu,
  • 132 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 663 mg sodu, 0,68 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 0,60 mg manganu i 8,80 µg selenu.

4. Tortilla z niebieskiej kukurydzy - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 57 g (1 sztuka)
Wartość energetyczna 276 kcal 157 kcal
Białko 7,83 g 4,46 g
Węglowodany 58,1 g 33,1 g
Cukier 2,97 g 1,69 g
Błonnik 3,40 g 1,94 g
Tłuszcz 1,40 g 0,80 g
Tłuszcze nasycone 0,29 g 0,16 g
Tłuszcze jednonienasycone 0,23 g 0,13 g
Tłuszcze wielonienasycone 0,69 g 0,39 g
Cholesterol 0 mg 0 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tortilla z niebieskiej kukurydzy
Tortilla z niebieskiej kukurydzy

Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g

Polecane dla Ciebie

Pomocni lekarze

Szukaj innego lekarza

Komentarze

Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska S.A. z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.