Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Źródło zdjęć: © Shutterstock

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 7,70 g białka,
  • 25,0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w 100 g 10,80 g tłuszczów, w tym:

  • 2,72 g tłuszczów nasyconych,
  • 4,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 2,59 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 116 mg cholesterolu.

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma witaminy?

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,124 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,20 mg witaminy B1,
  • 0,32 mg witaminy B2,
  • 1,63 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,55 mg witaminy B5,
  • 0,07 mg witaminy B6,
  • 43,0 µg witaminy B9,
  • 0,31 µg witaminy B12.

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w sobie:

  • 100 mg wapnia,
  • 1,67 mg żelaza,
  • 17,00 mg magnezu,
  • 117 mg fosforu,
  • 134 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 479 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 20,1 µg selenu.

Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywczeZawartość
w 100 g
Zawartość
w 28 g (1 porcja)
Wartość energetyczna229 kcal64,9 kcal
Białko7,70 g2,18 g
Węglowodany25,0 g7,09 g
Cukier0 g0 g
Błonnik0 g0 g
Tłuszcz10,80 g3,06 g
Tłuszcze nasycone2,72 g0,77 g
Tłuszcze jednonienasycone4,52 g1,28 g
Tłuszcze wielonienasycone2,59 g0,74 g
Cholesterol116 mg32,9 mg
Witamina C0,30 mg0,09 mg
Równoważnik folianów57,0 µg16,16 µg
Witamina B1 - tiamina0,20 mg0,06 mg
Witamina B2 - ryboflawina0,32 mg0,09 mg
Witamina B3 - witamina PP - niacyna1,63 mg0,46 mg
Witamina B5 - kwas pantotenowy0,55 mg0,16 mg
Witamina B6 - pirydoksyna0,07 mg0,02 mg
Witamina B9 - kwas foliowy43,0 µg12,19 µg
Witamina B4 - cholina0 mg0 mg
Witamina B12 - kobalamina0,31 µg0,09 µg
Witamina A503 i.u.143 i.u.
Witamina A124 µg RAE35,2 µg RAE
Retinol118 µg33,5 µg
Alpha karoten0 µg0 µg
Beta karoten66,0 µg18,71 µg
Beta-kryptoksantyna0 µg0 µg
Likopen0 µg0 µg
Luteina+Zeaksantyna0 µg0 µg
Witamina E0 mg0 mg
Witamina D0 µg0 µg
Witamina D0 i.u.0 i.u.
Witamina K0 µg0 µg
Wapń100 mg28,4 mg
Żelazo1,67 mg0,47 mg
Magnez17,00 mg4,82 mg
Fosfor117 mg33,2 mg
Potas134 mg38,0 mg
Sód479 mg136 mg
Cynk0,67 mg0,19 mg
Miedź0,06 mg0,02 mg
Mangan0,19 mg0,05 mg
Selen20,1 µg5,70 µg
Woda54,7 g15,51 g

Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.

Źródło artykułu: WP abcZdrowie
Wybrane dla Ciebie
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
Kluczowy w diecie seniorów. Bogactwo białka, wapnia i cennych witamin
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
U Niemców zakazana, w Polsce legalna. Takie są skutki jej spożycia
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Sezam wycofany z obrotu. Wykryto w nim Salmonellę
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Ranking ketchupów 2025. "Niska zawartość pomidorów"
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najgorszy dodatek do jarzynowej. Zrezygnuj nawet w Wielkanoc
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Najlepsze wśród mięs. Tylko takie kupuj na święta wielkanocne
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Naukowcy odkryli nowe działanie kefiru. To nadzieja dla chorych
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Sprzyjają demencji i pogarszają pamięć. Te produkty są wrogami mózgu
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Jakie znaczenie ma kolor skorupki jajka? Niektórzy będą zdziwieni
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Choć mają złą opinie, otulą serce. Kardiolog wskazuje 5 produktów
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Zbadali w laboratorium paprykę z Biedronki i z Lidla. Oto, co wykryli
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka
Będzie towarem luksusowym. Fatalne prognozy dla...ziemniaka