Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%)
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 229 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 7,70 g białka,
- 25,0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w 100 g 10,80 g tłuszczów, w tym:
- 2,72 g tłuszczów nasyconych,
- 4,52 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,59 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 116 mg cholesterolu.
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma witaminy?
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) to produkt zawierający 0,30 mg witaminy C,124 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,20 mg witaminy B1,
- 0,32 mg witaminy B2,
- 1,63 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,55 mg witaminy B5,
- 0,07 mg witaminy B6,
- 43,0 µg witaminy B9,
- 0,31 µg witaminy B12.
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) ma w sobie:
- 100 mg wapnia,
- 1,67 mg żelaza,
- 17,00 mg magnezu,
- 117 mg fosforu,
- 134 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 479 mg sodu, 0,67 mg cynku,0,06 mg miedzi, 0,19 mg manganu i 20,1 µg selenu.
Tosty francuskie przygotowane z mlekiem o niskiej zawartości tłuszczu (2%) - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 28 g (1 porcja) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 229 kcal | 64,9 kcal |
| Białko | 7,70 g | 2,18 g |
| Węglowodany | 25,0 g | 7,09 g |
| Cukier | 0 g | 0 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 10,80 g | 3,06 g |
| Tłuszcze nasycone | 2,72 g | 0,77 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 4,52 g | 1,28 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,59 g | 0,74 g |
| Cholesterol | 116 mg | 32,9 mg |
| Witamina C | 0,30 mg | 0,09 mg |
| Równoważnik folianów | 57,0 µg | 16,16 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,20 mg | 0,06 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,32 mg | 0,09 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 1,63 mg | 0,46 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,55 mg | 0,16 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,07 mg | 0,02 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 43,0 µg | 12,19 µg |
| Witamina B4 - cholina | 0 mg | 0 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,31 µg | 0,09 µg |
| Witamina A | 503 i.u. | 143 i.u. |
| Witamina A | 124 µg RAE | 35,2 µg RAE |
| Retinol | 118 µg | 33,5 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 66,0 µg | 18,71 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 100 mg | 28,4 mg |
| Żelazo | 1,67 mg | 0,47 mg |
| Magnez | 17,00 mg | 4,82 mg |
| Fosfor | 117 mg | 33,2 mg |
| Potas | 134 mg | 38,0 mg |
| Sód | 479 mg | 136 mg |
| Cynk | 0,67 mg | 0,19 mg |
| Miedź | 0,06 mg | 0,02 mg |
| Mangan | 0,19 mg | 0,05 mg |
| Selen | 20,1 µg | 5,70 µg |
| Woda | 54,7 g | 15,51 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.