Trwa ładowanie...

Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso

1. Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso w 100 gramach posiada wartość energetyczną 184 kcal.

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 29,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso ma w 100 g 6,28 g tłuszczów, w tym:

  • 1,61 g tłuszczów nasyconych,
  • 2,05 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 1,84 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 49,0 mg cholesterolu.

2. Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma witaminy?

Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 757 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,28 mg witaminy B1,
  • 0,31 mg witaminy B2,
  • 10,54 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 1,37 mg witaminy B5,
  • 0,53 mg witaminy B6,
  • 2,00 µg witaminy B9,
  • 10,88 µg witaminy B12.

3. Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso ma w sobie:

  • 10,00 mg wapnia,
  • 1,31 mg żelaza,
  • 64,0 mg magnezu,
  • 326 mg fosforu,
  • 323 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,77 mg cynku, 0,11 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 46,8 µg selenu.

4. Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 184 kcal 156 kcal
Białko 29,9 g 25,4 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 6,28 g 5,34 g
Tłuszcze nasycone 1,61 g 1,37 g
Tłuszcze jednonienasycone 2,05 g 1,75 g
Tłuszcze wielonienasycone 1,84 g 1,57 g
Cholesterol 49,0 mg 41,7 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso
Tuńczyk błękitny poddany obróbce wysuszającej mięso (Flickr)
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze
Szukaj innego lekarza
Komentarze
Wysyłając opinię akceptujesz regulamin zamieszczania opinii w serwisie. Grupa Wirtualna Polska Media SA z siedzibą w Warszawie jest administratorem twoich danych osobowych dla celów związanych z korzystaniem z serwisu. Zgodnie z art. 24 ust. 1 pkt 3 i 4 ustawy o ochronie danych osobowych, podanie danych jest dobrowolne, Użytkownikowi przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych i ich poprawiania.