Tuńczyk sałatkowy

1. Tuńczyk sałatkowy – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tuńczyk sałatkowy w 100 gramach posiada wartość energetyczną 187 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 16,04 g białka,
• 9,41 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Tuńczyk sałatkowy ma w 100 g 9,26 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 1,54 g tłuszczów nasyconych,
• 2,89 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 4,12 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 13,00 mg cholesterolu.

2. Tuńczyk sałatkowy – jakie ma witaminy?

Tuńczyk sałatkowy to produkt zawierający 2,20 mg witaminy C, 24,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tuńczyk sałatkowy zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 6,70 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,26 mg witaminy B5,
• 0,08 mg witaminy B6,
• 8,00 µg witaminy B9,
• 1,20 µg witaminy B12.

3. Tuńczyk sałatkowy – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tuńczyk sałatkowy ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,00 mg żelaza,
• 19,00 mg magnezu,
• 178 mg fosforu,
• 178 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 402 mg sodu, 0,56 mg cynku, 0,15 mg miedzi, 0,04 mg manganu i 41,2 µg selenu.

4. Tuńczyk sałatkowy - kalorie i wartości odżywcze