Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony
1. Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 29,1 g białka,
- 0 g węglowodanów,
- 0 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 8,21 g tłuszczów, w tym:
- 1,53 g tłuszczów nasyconych,
- 2,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,89 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.
2. Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?
Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,04 mg witaminy B1,
- 0,12 mg witaminy B2,
- 12,40 mg witaminy B3,
- 0 mg witaminy B4,
- 0,37 mg witaminy B5,
- 0,11 mg witaminy B6,
- 5,00 µg witaminy B9,
- 2,20 µg witaminy B12.
3. Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:
- 13,00 mg wapnia,
- 1,39 mg żelaza,
- 31,0 mg magnezu,
- 311 mg fosforu,
- 207 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,90 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 76,0 µg selenu.
4. Tuńczyk w oleju w puszce bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze
Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g |
Zawartość w 85 g (1 porcja) |
---|---|---|
Wartość energetyczna | 198 kcal | 168 kcal |
Białko | 29,1 g | 24,8 g |
Węglowodany | 0 g | 0 g |
Cukier | 0 g | 0 g |
Błonnik | 0 g | 0 g |
Tłuszcz | 8,21 g | 6,98 g |
Tłuszcze nasycone | 1,53 g | 1,30 g |
Tłuszcze jednonienasycone | 2,95 g | 2,51 g |
Tłuszcze wielonienasycone | 2,89 g | 2,45 g |
Cholesterol | 18,00 mg | 15,30 mg |
Witamina C | 0 mg | 0 mg |