Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony

1. Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 198 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 29,1 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony ma w 100 g 8,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 1,53 g tłuszczów nasyconych,
• 2,95 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 2,89 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 18,00 mg cholesterolu.

2. Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?

Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 23,0 µg RAE witaminy A, 0,87 mg witaminy E, 269 i.u. witaminy D oraz 44,0 µg witaminy K.

Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,04 mg witaminy B1,
• 0,12 mg witaminy B2,
• 12,40 mg witaminy B3,
• 29,3 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 5,00 µg witaminy B9,
• 2,20 µg witaminy B12.

3. Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony ma w sobie:

• 13,00 mg wapnia,
• 1,39 mg żelaza,
• 31,0 mg magnezu,
• 311 mg fosforu,
• 207 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 416 mg sodu, 0,90 mg cynku, 0,07 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 76,0 µg selenu.

4. Tuńczyk w oleju w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze