Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony

1. Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 116 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 25,5 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony ma w 100 g 0,82 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,23 g tłuszczów nasyconych,
• 0,16 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,34 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 30,0 mg cholesterolu.

2. Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony – jakie ma witaminy?

Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 13,28 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,21 mg witaminy B5,
• 0,35 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 2,99 µg witaminy B12.

3. Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony ma w sobie:

• 11,00 mg wapnia,
• 1,53 mg żelaza,
• 27,0 mg magnezu,
• 163 mg fosforu,
• 237 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 50,0 mg sodu, 0,77 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 80,4 µg selenu.

4. Tuńczyk w wodzie w puszce bez dodatku soli, odsączony - kalorie i wartości odżywcze