Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony

1. Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony w 100 gramach posiada wartość energetyczną 86,0 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 19,44 g białka,
• 0 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony ma w 100 g 0,96 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Dlaczego warto jeść owoce morza?"

• 0,21 g tłuszczów nasyconych,
• 0,11 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,28 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 36,0 mg cholesterolu.

2. Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony – jakie ma witaminy?

Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 17,00 µg RAE witaminy A, 0,33 mg witaminy E, 47,0 i.u. witaminy D oraz 0,20 µg witaminy K.

Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,03 mg witaminy B1,
• 0,08 mg witaminy B2,
• 10,14 mg witaminy B3,
• 29,3 mg witaminy B4,
• 0,15 mg witaminy B5,
• 0,32 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 2,55 µg witaminy B12.

3. Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony ma w sobie:

• 17,00 mg wapnia,
• 1,63 mg żelaza,
• 23,0 mg magnezu,
• 139 mg fosforu,
• 179 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 247 mg sodu, 0,69 mg cynku, 0,05 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 70,6 µg selenu.

4. Tuńczyk w wodzie w puszce, odsączony - kalorie i wartości odżywcze