Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie – ile ma kalorii i składników odżywczych?
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie w 100 gramach posiada wartość energetyczną 226 kcal.
W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:
- 22,5 g białka,
- 0,12 g węglowodanów,
- 0,12 g cukrów,
- 0 g błonnika.
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie ma w 100 g 15,08 g tłuszczów, w tym:
- 3,93 g tłuszczów nasyconych,
- 6,45 g tłuszczów jednonienasyconych,
- 2,04 g tłuszczów wielonienasyconych.
W produkcie jest 127 mg cholesterolu.
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie – jakie ma witaminy?
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie to produkt zawierający 0 mg witaminy C,20,0 µg RAE witaminy A, 0,46 mg witaminy E,0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie zawiera również witaminy z grupy B:
- 0,06 mg witaminy B1,
- 0,23 mg witaminy B2,
- 5,73 mg witaminy B3,
- 62,9 mg witaminy B4,
- 0,15 mg witaminy B5,
- 0,19 mg witaminy B6,
- 8,00 µg witaminy B9,
- 0,47 µg witaminy B12.
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie – jakie ma mikroelementy i makroelementy?
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie ma w sobie:
- 16,00 mg wapnia,
- 0,95 mg żelaza,
- 21,0 mg magnezu,
- 218 mg fosforu,
- 255 mg potasu.
Ponadto w produkcie znajduje się 335 mg sodu, 1,78 mg cynku,0,08 mg miedzi, 0,01 mg manganu i 22,0 µg selenu.
Udziec z kurczaka ze skórą w sosie BBQ pieczony na rożnie - kalorie i wartości odżywcze
| Kalorie i wartości odżywcze | Zawartość w 100 g | Zawartość w 95 g (1 udziec) |
|---|---|---|
| Wartość energetyczna | 226 kcal | 215 kcal |
| Białko | 22,5 g | 21,4 g |
| Węglowodany | 0,12 g | 0,11 g |
| Cukier | 0,12 g | 0,11 g |
| Błonnik | 0 g | 0 g |
| Tłuszcz | 15,08 g | 14,33 g |
| Tłuszcze nasycone | 3,93 g | 3,73 g |
| Tłuszcze jednonienasycone | 6,45 g | 6,12 g |
| Tłuszcze wielonienasycone | 2,04 g | 1,94 g |
| Cholesterol | 127 mg | 121 mg |
| Witamina C | 0 mg | 0 mg |
| Równoważnik folianów | 8,00 µg | 7,60 µg |
| Witamina B1 - tiamina | 0,06 mg | 0,05 mg |
| Witamina B2 - ryboflawina | 0,23 mg | 0,22 mg |
| Witamina B3 - witamina PP - niacyna | 5,73 mg | 5,45 mg |
| Witamina B5 - kwas pantotenowy | 0,15 mg | 0,14 mg |
| Witamina B6 - pirydoksyna | 0,19 mg | 0,18 mg |
| Witamina B9 - kwas foliowy | 8,00 µg | 7,60 µg |
| Witamina B4 - cholina | 62,9 mg | 59,8 mg |
| Witamina B12 - kobalamina | 0,47 µg | 0,45 µg |
| Witamina A | 67,0 i.u. | 63,7 i.u. |
| Witamina A | 20,0 µg RAE | 19,00 µg RAE |
| Retinol | 20,0 µg | 19,00 µg |
| Alpha karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta karoten | 0 µg | 0 µg |
| Beta-kryptoksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Likopen | 0 µg | 0 µg |
| Luteina+Zeaksantyna | 0 µg | 0 µg |
| Witamina E | 0,46 mg | 0,44 mg |
| Witamina D | 0 µg | 0 µg |
| Witamina D | 0 i.u. | 0 i.u. |
| Witamina K | 0 µg | 0 µg |
| Wapń | 16,00 mg | 15,20 mg |
| Żelazo | 0,95 mg | 0,90 mg |
| Magnez | 21,0 mg | 19,95 mg |
| Fosfor | 218 mg | 207 mg |
| Potas | 255 mg | 242 mg |
| Sód | 335 mg | 318 mg |
| Cynk | 1,78 mg | 1,69 mg |
| Miedź | 0,08 mg | 0,07 mg |
| Mangan | 0,01 mg | 0,01 mg |
| Selen | 22,0 µg | 20,9 µg |
| Woda | 61,4 g | 58,3 g |
Treści w naszych serwisach służą celom informacyjno-edukacyjnym i nie zastępują konsultacji lekarskiej. Przed podjęciem decyzji zdrowotnych skonsultuj się ze specjalistą.