Trwa ładowanie...

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra)

Avatar placeholder
29.11.2018 10:58
Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra)
Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) (Flickr)

1. Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 285 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

  • 26,9 g białka,
  • 0 g węglowodanów,
  • 0 g cukrów,
  • 0 g błonnika.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) ma w 100 g 18,87 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"
  • 5,11 g tłuszczów nasyconych,
  • 7,19 g tłuszczów jednonienasyconych,
  • 4,23 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 79,0 mg cholesterolu.

2. Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma witaminy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 39,0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) zawiera również witaminy z grupy B:

  • 0,09 mg witaminy B1,
  • 0,24 mg witaminy B2,
  • 5,80 mg witaminy B3,
  • 0 mg witaminy B4,
  • 0,75 mg witaminy B5,
  • 0,25 mg witaminy B6,
  • 5,00 µg witaminy B9,
  • 0,23 µg witaminy B12.

3. Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) ma w sobie:

  • 13,00 mg wapnia,
  • 1,37 mg żelaza,
  • 20,0 mg magnezu,
  • 180 mg fosforu,
  • 182 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 73,0 mg sodu, 1,77 mg cynku, 0,10 mg miedzi, 0,02 mg manganu i 19,70 µg selenu.

4. Ugotowana potrawka z kurczaka (mięso i skóra) - kalorie i wartości odżywcze

Kalorie i wartości odżywcze Zawartość
w 100 g
Zawartość
w 85 g (1 porcja)
Wartość energetyczna 285 kcal 242 kcal
Białko 26,9 g 22,8 g
Węglowodany 0 g 0 g
Cukier 0 g 0 g
Błonnik 0 g 0 g
Tłuszcz 18,87 g 16,04 g
Tłuszcze nasycone 5,11 g 4,34 g
Tłuszcze jednonienasycone 7,19 g 6,11 g
Tłuszcze wielonienasycone 4,23 g 3,60 g
Cholesterol 79,0 mg 67,2 mg
Witamina C 0 mg 0 mg
Produkty o podobnej zawartości kalorii w 100 g
Polecane dla Ciebie
Pomocni lekarze