Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony)

1. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 130 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 2,38 g białka,
• 28,6 g węglowodanów,
• 0 g cukrów,
• 0 g błonnika.

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) ma w 100 g 0,21 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak ograniczyć węglowodany w diecie?"

• 0,06 g tłuszczów nasyconych,
• 0,07 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,02 mg witaminy B1,
• 0,02 mg witaminy B2,
• 0,40 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,41 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 2,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,20 mg żelaza,
• 13,00 mg magnezu,
• 37,0 mg fosforu,
• 29,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 0 mg sodu, 0,42 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,38 mg manganu i 0 µg selenu.

4. Ugotowany biały ryż średnioziarnisty (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze