Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's

1. Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's w 100 gramach posiada wartość energetyczną 147 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,09 g białka,
• 31,3 g węglowodanów,
• 0,15 g cukrów,
• 1,70 g błonnika.

Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's ma w 100 g 0,85 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Jak zdrowo jeść i tracić na wadze?"

• 0,21 g tłuszczów nasyconych,
• 0,30 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,27 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's – jakie ma witaminy?

Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,40 µg witaminy K.

Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,10 mg witaminy B1,
• 0,07 mg witaminy B2,
• 1,90 mg witaminy B3,
• 4,40 mg witaminy B4,
• 0,28 mg witaminy B5,
• 0,11 mg witaminy B6,
• 4,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's ma w sobie:

• 3,00 mg wapnia,
• 0,53 mg żelaza,
• 39,0 mg magnezu,
• 96,0 mg fosforu,
• 61,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 4,00 mg sodu, 0,77 mg cynku, 0,13 mg miedzi, 1,14 mg manganu i 9,40 µg selenu.

4. Ugotowany brązowy ryż parzony marki Uncle Ben's - kalorie i wartości odżywcze