Ugotowany kuskus

1. Ugotowany kuskus – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany kuskus w 100 gramach posiada wartość energetyczną 112 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 3,79 g białka,
• 23,2 g węglowodanów,
• 0,10 g cukrów,
• 1,40 g błonnika.

Ugotowany kuskus ma w 100 g 0,16 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Sól w diecie - ile można spożywać?"

• 0,03 g tłuszczów nasyconych,
• 0,02 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,06 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany kuskus – jakie ma witaminy?

Ugotowany kuskus to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,13 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0,10 µg witaminy K.

Ugotowany kuskus zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,06 mg witaminy B1,
• 0,03 mg witaminy B2,
• 0,98 mg witaminy B3,
• 3,30 mg witaminy B4,
• 0,37 mg witaminy B5,
• 0,05 mg witaminy B6,
• 15,00 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany kuskus – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany kuskus ma w sobie:

• 8,00 mg wapnia,
• 0,38 mg żelaza,
• 8,00 mg magnezu,
• 22,0 mg fosforu,
• 58,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 5,00 mg sodu, 0,26 mg cynku, 0,04 mg miedzi, 0,08 mg manganu i 27,5 µg selenu.

4. Ugotowany kuskus - kalorie i wartości odżywcze