Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony)

1. Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) – ile ma kalorii i składników odżywczych?

Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) w 100 gramach posiada wartość energetyczną 159 kcal.

W produkcie znajduje się wiele składników odżywczych, w tym:

• 5,82 g białka,
• 31,5 g węglowodanów,
• 0,85 g cukrów,
• 4,60 g błonnika.

Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) ma w 100 g 1,50 g tłuszczów, w tym:

Zobacz film: "Żywność light pod lupą dietetyka"

• 0,24 g tłuszczów nasyconych,
• 0,17 g tłuszczów jednonienasyconych,
• 0,58 g tłuszczów wielonienasyconych.

W produkcie jest 0 mg cholesterolu.

2. Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) – jakie ma witaminy?

Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) to produkt zawierający 0 mg witaminy C, 0 µg RAE witaminy A, 0,10 mg witaminy E, 0 i.u. witaminy D oraz 0 µg witaminy K.

Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) zawiera również witaminy z grupy B:

• 0,16 mg witaminy B1,
• 0,10 mg witaminy B2,
• 2,89 mg witaminy B3,
• 0 mg witaminy B4,
• 0,23 mg witaminy B5,
• 0,10 mg witaminy B6,
• 20,0 µg witaminy B9,
• 0 µg witaminy B12.

3. Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) – jakie ma mikroelementy i makroelementy?

Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) ma w sobie:

• 12,00 mg wapnia,
• 1,65 mg żelaza,
• 45,0 mg magnezu,
• 110 mg fosforu,
• 77,0 mg potasu.

Ponadto w produkcie znajduje się 6,00 mg sodu, 1,12 mg cynku, 0,20 mg miedzi, 1,03 mg manganu i 34,2 µg selenu.

4. Ugotowany makaron pełnoziarnisty (51% ) z dodatkiem kaszy mannej (niewzbogacony) - kalorie i wartości odżywcze